坐在电脑前久了左侧颈椎疼痛？成天坐在办公...
2015-12-30 04:17
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坐在电脑前久了左侧颈椎疼痛？成天坐在办公室里，面对着电脑工作，时间长了全身都僵硬的很，由其是在长时间的不转动脖子的时候，左侧颈椎就会很疼痛，转动两下，咯咯的骨头发响。疼痛的感觉像是针扎一样，疼得不敢做多余的活动。等到适应一段时间后，左侧颈椎才会恢复到正常。。请问有什么办法可以缓解颈椎的疼痛吗？平时应注意些什么呢？
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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指导建议：你好，你这种情况在长时间伏案工作或电脑前久坐的上班族很常见，是由于久坐使颈肩部肌肉和韧带长时间处于拉伸状态，过度劳损引起的颈肩不适感。如果只是轻微酸胀不适，可以转动颈部，活动按摩，并热敷一下即可；如果症状较重建议你做一下针灸理疗，效果很好，初次即可见效，还可以配合贴活血膏药。平时注意多活动按摩颈部、不要久坐、不要睡高枕。
2015-12-31 00:35
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