胃肠炎疼痛的缓解方法包括饮食调整、物理疗法、药物治疗、休息调养、心理调节等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条。
2.物理疗法：用热水袋热敷腹部，可缓解胃肠道痉挛引起的疼痛。
3.药物治疗：可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱、双歧杆菌四联活菌片等药物。
4.休息调养：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复。
5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑情绪加重疼痛。
总之，胃肠炎患者应综合采取多种方法缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

心理分析：你好，根据你的情况我发现你的问题出现在自己的生活状态的不协调。即使有量表也不能说明什么，只是诊断的辅助工具，你的目标不应该定位为是不是确定自己有心理问题。而是怎样去改善这种现状。心理指导：建议给自已一个角色定位，压力大是因为复读的原因吗，还是是因为高考？朋友什么时候都可以交往，还是想有人听自己的倾诉，失眠头晕是不是因为自己休息不够？注意力不集中是因为心理在想着什么呢？只要每个问题都问清楚自己，就会自己解决，有些时候我们生活中会有最重要的事情，最重要的人，只要找出主要矛盾解决它，就不会觉得一团乱麻。作为高三学生，此时高考上升为主要矛盾，还有什么其他的事情会影响到它吗？最好的办法就是让路。

躯体表现　　躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。　　绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。精神运动性不安　　常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等。轻微性焦虑症的表现　　包括认识障碍。轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。病理性焦虑情绪　　发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。　建议最好采用茶疗配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，润之-尔康疗可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。润之-尔康副作用小，健康有效。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

心理分析：其实您的症状是有诱因的，考试的压力属于常性的刺激，所以您属于一般心理问题，没有达到焦虑症。心理指导：可以网上去搜，SAS焦虑自评量表，将20个项目的粗分相加得出总粗分，总粗分超过40分，可判定为有焦虑症状。