体型胖导致睡觉打呼噜如何改善?
可能是因为父亲的体型比较胖,我的记忆里从我上初中那会,父亲就开始在睡觉的时候打呼噜了,母亲开始的时候也不说什么,最近一短时间,母亲睡眠质量不是特别的好,老说父亲打呼噜很烦人。
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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体型胖的人睡觉时打呼噜较为常见,可能由多种原因引起,如气道狭窄、肌肉松弛、肥胖、不良睡姿、鼻部疾病等。 1. 气道狭窄:肥胖会导致颈部脂肪堆积,压迫气道,使其变窄。可通过控制体重、改变睡姿来缓解。 2. 肌肉松弛:咽喉部肌肉在睡眠时过于松弛,阻塞气道。加强锻炼,尤其是咽部肌肉的锻炼有帮助。 3. 肥胖:过多的脂肪不仅在颈部,也可能在咽部堆积,影响呼吸。减肥是关键,包括合理饮食和适量运动。 4. 不良睡姿:仰卧时舌头和软腭可能后坠,阻塞气道。尝试侧卧睡眠。 5. 鼻部疾病:如鼻炎、鼻息肉等,会影响呼吸通畅。需治疗鼻部疾病。 总之,对于体型胖导致的打呼噜,要综合考虑多种因素,采取相应措施。建议先尝试改变生活习惯,如减肥、调整睡姿等。若情况严重,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
2025-02-27 00:33
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,老年人呼吸中枢血流灌注不足,血管微栓塞或激素水平下降,软腭松弛等可使上呼吸道受阻,引起打鼾,严重时可致呼吸暂停综合征。采用中药方剂治疗,每晚睡前口服或喷雾,可明显减轻打鼾程度,减少呼吸暂停次数和时间。
2015-12-31 04:46
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