你好，根据你描述的情况可能是肌肉有损伤。建议你的话这两天先用冷水敷水肿部位，两天后再用热水敷，如果是活动受限的就要考虑是骨折了，建议你就要去医院拍个X线了。以上是对“手腕扭伤，不动没事，一扭动手腕就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可能是软组织有损伤啊你要注意多休息和营养的摄入，避免剧烈的运动，有肿胀的话可以适当的冷敷的啊，密切观察

你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物，结合消肿止痛酊试试，不要吃辛辣刺激性食物，需要采取可用清营退肿膏、消瘀止痛膏外敷，可迅速消除肿痛，治疗期间注意避免剧烈运动，适当休息，促进功能恢复而快速达到治愈目的

这种情况有可能是扭伤导致的。注意休息，可以进行局部的按摩调理，服用三七伤药片进行治疗。

你好，根据您的情况应该是软组织挫伤，软组织挫伤重在休息。可以用一些活血化瘀的药外用，如红花油等。热水敷也可以。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。