1、在流感高发期，尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水居室每日开窗换气数次，保持空气清新。随气温变化随时增减衣服，避免受寒引发感冒。2、多到室外活动，时间最好是上午10时、下午4时气温较高时。3、合理搭配一日三餐，多食蔬菜水果。4、及时治疗原发疾病，如有合并症，要及时就医，避免由于感冒加重原发疾病病情。

病情分析：你好！谢谢你的咨询，根据你所诉的情况，流感是病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时，病毒在鼻腔中活动，使得鼻黏膜肿胀，鼻子会分泌较多额外的水份或黏液以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。药物改善：可以自行服用一些抗病毒药物如新康泰克胶囊白加黑等日常护理：首先要注意平日的保健。另外，由于感冒病毒会随着病人咳嗽、打喷嚏而四处喷射，藉机传染，所以在感冒流行季节，要尽量避免进行群众密集的公共场所。如果使用过公共设备，一定要记得洗净双手，并且不要用手去碰口、鼻，以免受到感染。

你好。流感病毒一种传染性强、传播速度快，容易造成流行性感冒的病毒。主要是急性呼吸道感染症状。是通过空气，飞沫传播。所以不容易预防。

流感由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。（一）保持良好的个人及环境卫生。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。（五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。（七）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状

一、洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。　　二、漱：每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。　　三、跑：每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。　　四、呼：身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。　　五、拍：站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。　　六、闻：准备1瓶白酒，没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下，坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。　　七、饮：晚睡前，取萝卜适量，切片熬汤，加醋少许，趁热饮有，有良好的防治感冒功效。　　八、吃：每天吃大蒜或糖醋蒜1-2头，可预防流行性感冒。　　九、熏：感冒流行期间，取优质陈醋适量，倒入金属容器内煮沸，利用热醋蒸气熏蒸房间，每天早晚各1次，能杀灭居室内的感冒病毒。　　十、泡：取中药贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，饮水做饭皆用此水，能预防各类感冒。　预防感冒六法　　①把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。　　②晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝，会增加人体的搞寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。　　③如遇流感盛行，通常可将醋加热或将醋泼到暖气片上，散发出的蒸气能预防流感。　　④冬桑叶和碎菊花，可以清头目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕芯，使人头脑清新,还可驱风，防止感冒。　　⑤风油精擦人中、太阳、印堂等穴位，可防感冒（也防中暑）。　　⑥流行性感冒属流感病毒引起，六神丸有明显的却病毒作用。成人一日服3次，每次1粒。