36 岁出现腰伤后双脚和手发抖的情况，可能与神经损伤、腰椎间盘突出、脑部疾病、电解质紊乱、心理因素等有关。 1.神经损伤：腰扭伤可能损伤神经，影响肢体控制。可通过神经电生理检查明确，治疗常使用甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等营养神经的药物。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢和手部症状。需进行腰椎磁共振成像检查，治疗包括卧床休息、牵引、服用布洛芬等止痛药物。 3.脑部疾病：如脑部供血不足、帕金森病等也可能引起。可进行头颅 CT 或磁共振检查，治疗因病而异，如改善脑循环、使用左旋多巴等。 4.电解质紊乱：低血钾、低血钙等会导致肌肉无力和颤抖。通过血液检查确诊，补充钾（如氯化钾）、钙（如葡萄糖酸钙）等可改善。 5.心理因素：长期紧张、焦虑可能引发躯体症状。心理评估后，可通过心理疏导、服用抗焦虑药（如地西泮）缓解。 出现这种情况应引起重视，及时到正规医院神经内科、骨科等就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你这个情况还是要考虑全身的身体功能一般情况下，你可以及时全面检查一下，如血常规脑电图血压肌电图等综合判断，目前单根据你的描述，难以判断你，你很年轻，出现这个情况或许有精神紧张压力过大等导致的可能，所以可以检查后排除，如果是后者还是要镇静治疗，配合看中医辩证调理神经治疗会有帮助的