出现白天昏沉、疲倦、多梦、便秘等多种不适，可能与生活习惯、心理因素、疾病影响、体质问题、环境因素等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，会导致身体机能紊乱。应保持规律作息，均衡饮食，适度增加运动量。 2.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响神经系统和内分泌。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松。 3.疾病影响：蛋白尿、前列腺疾病等可能引发一系列症状。需积极治疗原发病，定期复查。 4.体质问题：如气血不足、阳虚等体质，易出现上述症状。可通过中医调理，如服用补中益气丸、金匮肾气丸等。 5.环境因素：长期处于嘈杂、污染的环境中，也会影响健康。尽量创造舒适、安静、清洁的生活环境。 总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你的描述，这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的症状我建议你可以服用健脑丸，谷维素，脑灵素，健脑补肾丸等药物营养脑神经，平时避免生气，生活要有规律。

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。