怎么才能瘦身？我不想看到我的啤酒肚了。
2015-12-30 07:19
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以为总是喝啤酒，不喜欢吃饭。从三十岁到现在，我就顶着一啤酒肚到现在。每次看其他男的意气风发的。我羡慕死了。不知道要怎么才能瘦下去啊？烦死了。希望快点瘦，让人家看到我另一面。
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，根据您所说的情况，希望快点瘦，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！可以跑步，跳绳等！但饮食与运动一定坚持才有用！
2015-12-31 01:43
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：以后要少喝啤酒或不喝，对于碳酸类等含气体的饮料也要少喝，还要坚持多运动，锻炼身体，与饮食结合减肥，饮食上不要多吃肥腻，甜腻，高脂等高热量的食物，可以多吃一些低热量，富含丰富纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
2015-12-31 01:10
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好。你是一个爱好喝啤酒的人。首先，最重要的，你要把啤酒戒掉。这样有助于你瘦身。其次，你要多多运动，注意自身的饮食习惯。每天可以坚持跑跑步。
2015-12-30 08:38
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