真皮斑的形成较为复杂，可能与遗传、内分泌失调、紫外线照射、皮肤炎症、不良生活习惯等有关。治疗方法包括药物治疗、激光治疗、中医调理等。 1. 遗传因素：部分人由于遗传易长真皮斑，此类情况较难预防，但可通过后天干预减轻。 2. 内分泌失调：比如激素水平紊乱，可就医检查，针对性调理内分泌。 3. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤导致真皮斑。注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 4. 皮肤炎症：炎症后可能遗留色素沉着形成真皮斑，需治疗原发炎症。 5. 不良生活习惯：如长期熬夜、压力大、饮食不均衡等，要调整作息，保持良好心态，均衡饮食。 6. 治疗方法：可外用氢醌霜、壬二酸乳膏等药物；也可选择激光治疗，如调 Q 激光、皮秒激光等；还可通过中医调理，服用一些活血化瘀的中药。 总之，对于真皮斑的治疗需要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防斑点加重。治疗应在正规医院进行。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！