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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这个可能会有一定的效果的，不过还是要注意平衡膳食的要注意少吃高热量还有高蛋白的食物，还有就是最好可以坚持一定量的运动的，这个要坚持才有效果的
2015-12-31 04:07
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，减肥的方法很多，但是能减肥成功是很不容易的。主要是在饮食上多控制，同时加强锻炼，那么是有可能瘦下去的，你的这种晚餐是有效的，尽量在晚上少摄入高脂肪的食物，苹果和燕麦片都是很好的，所以不用担心，贵在坚持，加油，祝你减肥成功。
2015-12-31 00:42
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2015-12-30 15:44
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