你好，如果你排的便是颜色比较深的话可能是因为你最近饮食偏颜色较深食物或者吃肉比较多，但是如果完全是黑色的话你就需要去医院做一个大便常规的检查了，看看自己是否便血，排便的时候不要过于用力，平时多运动，多做提肛训练，便后用温水坐浴，这些能改善肛裂。

您好，肛裂是肛门周期性疼痛，伴有习惯性便秘，便时出血为主要表现的疾病。建议您可以局部热水坐浴，便后用高锰酸钾溶液坐浴，口服缓泻剂，使大便松软、润滑。严重者考虑手术治疗。

合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。割痔疮需要花多少钱。。。割痔疮需要花多少钱。。。。。。建议保持一个良好的心情，多吃些蔬菜水果。大便顺畅了，肛门也就不会痛了。割痔疮需要花多少钱

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一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。