发现肿块且按压疼痛，经期加重，可能是乳腺增生、囊肿、炎症、肿瘤等所致。预防调理需从生活习惯、饮食、情绪、定期检查、避免刺激等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适当运动，增强体质。 2.饮食：少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡营养。 3.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 4.定期检查：建议定期进行乳腺超声等检查，以便早期发现问题。 5.避免刺激：不穿过紧内衣，减少对乳房的挤压和摩擦。 总之，出现这种情况不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。及时就医，明确病因，采取相应的治疗和预防措施，多数情况可以得到良好的控制。

你好，要积极进行B超检查确定情况以上要考虑因为乳腺增生的原因导致的。乳腺增生的治疗首先要有个好的心情，另外注意劳逸结合避免熬夜，调整好心态是很重要的一项，药物可选用，小金丸，乳康片，乳核散结片等，另外现代医学用雄性激素药物的治疗也很有成效您好！轻度增生的话，请放心乳腺增生对人体的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织

你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。轻度的话，可以运用逍遥丸加乳癖消乳癖散结等治疗，严重的话，最好是选择手术治疗。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。轻度的话，可以运用逍遥丸加乳癖消乳癖散结等治疗，严重的话，最好是选择手术治疗。

一般乳腺增生是不需要手术治疗的，建议你可以采用纯中药等方法进行治疗，以免耽误你的病情的治疗和恢复等。纯中药对身体没有什么大的副作用的，效果也是比较好的。平时不要吃刺激性或油炸类的食物等。平时也不要有太大的情绪反应，这对你的病情是有利的。