媳妇怀孕 3 周，需要注意饮食营养、避免劳累、预防感染、保持心情舒畅、远离有害物质等。 1. 饮食营养：要保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2. 避免劳累：保证充足的睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动，防止过度疲劳影响胎儿发育。 3. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集、空气不流通的场所，预防感冒等疾病。 4. 保持心情舒畅：孕妇的情绪对胎儿有一定影响，要尽量保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 远离有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免吸烟、饮酒，减少接触辐射。 6. 按时产检：按照医生建议的时间进行产检，及时了解胎儿的发育情况。 总之，怀孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇要格外注意各方面的细节，为胎儿的健康成长创造良好的条件。

晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠，据说对将来宝宝的皮肤也很好啊。酸牛奶一定要喝。我强烈推荐。因为孕期的妇女一般都会有或轻或重的便秘，酸牛奶可以改善肠道，润肠通便。至于孕妇奶粉，我个人不是很喜欢；而且你现在不是在吃福施福吗，就不用喝孕妇奶粉了。说实话，合理的搭配饮食，蔬菜水果，鱼肉制品都吃到了，补品吃不吃都一样会生一个健康可爱的宝贝。我就是例子哦。但是什么都没有补，我儿子一样白白胖胖，人见人爱。

你好喝孕妇奶可以的饭后喝孕妇奶里的叶酸含量应该不是很多，一般都没有问题的。祝你身体健康。

您好，建议孕妇奶粉最好。所谓酸儿辣女，孕妇对食物的倾向是很能看出胎儿的性别的，当然这不是最重要的，最重要的是怎样可以让你媳妇更好的调理，多吃一些营养价值较高的东西，并且看一下她自己的喜好，我想对胎儿的健康都是很有好处的。