身体瘦弱可能由多种原因引起，如脾胃虚弱、营养摄入不足、代谢异常、慢性疾病、精神压力等。调理方法包括饮食调整、药物治疗、适当运动、规律作息、心理调节等。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳会影响营养吸收。可遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散等中成药。 2. 营养摄入不足：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 3. 代谢异常：某些代谢问题可能导致身体消瘦。需要就医检查，明确原因，针对性治疗。 4. 慢性疾病：如糖尿病、甲亢等，要积极治疗原发病。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响食欲和消化。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 身体瘦弱的调理需要综合考虑多方面因素，且应长期坚持。如果消瘦情况持续不改善或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

在家尽量炖一些高浓度的汤，鲫鱼汤就行。平时保持心情愉快，注意睡眠（如果有条件的话最好睡足9个小时）早餐一定要吃！这非常关键。下午的时候可以有加餐，别让自己饿着。平常没事儿多摄入高热量的糖分，给自己多加卡路里。适量运动，别以为光吃不运动就能肥，，那是不科学的晚上吃东西别太多，以免胃受到损伤，可以多加份宵夜。方法是宵夜时吃面包~把土司上涂上果酱、奶油或者花生酱，再喝一杯牛奶，肉汤、豆浆也行，吃个意思就行，以免吃太多睡不着觉。

考虑脾虚引起的，建议服用金双歧治疗