自述由于四个月前不慎扭伤踝关节，而后期没有注意保养，可以站立，行走，都可以大致排除骨折，考虑筋伤。像你诉说的情况，活动关节有弹响声，考虑是软组织挫伤后引发肌腱肥大或关节摩擦，都是由于劳损引发。所以你现在需要平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，再者结合中医理疗按摩，针灸，外敷中药，如果有疼痛，需要通过内服药物等综合治疗，保养结合治疗一段时间才能痊愈，不然损伤和恢复同时存在，自然就反反复复出现疼痛。

外伤引起脚腕部痛外八字有声音您的情况是急性软组织损伤，现在是慢性期，有声音是因为软组织有粘连引起的，建议做针刀治疗，多数情况能康复的。

您好，您的这种情况来看是恢复痊愈的，但是需要一个比较长的过程，不要过分担心，慢慢的进行恢复，注意不要再次受伤就可以了。您的这种情况建议不要过分担心，注意休息，可以穿高帮的鞋来保护，不要再让受伤的脚再受伤，可以进行理疗治疗或者是针灸治疗。祝您早日康复医生询问：请问还有不懂的吗