枸杞能和黄豆黑豆芝麻打豆浆吗?量多少?
枸杞可以和黑豆芝麻黄豆一起打豆浆吗?具体用量是;1/3黄豆、1/3黑豆、1/3芝麻;请问可以加入枸杞吗,如果加的话加多少量合适?谢谢!曾经的治疗情况和效果:无
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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枸杞可以和黄豆、黑豆、芝麻一起打豆浆。一般来说,枸杞的加入量不宜过多,以 10 - 15 颗为宜。这几种食材搭配营养丰富,对身体有益。但要注意个体差异和适量食用。 1. 营养成分:黄豆富含蛋白质和膳食纤维;黑豆含有丰富的维生素和矿物质;芝麻富含不饱和脂肪酸和钙;枸杞含有多种维生素和枸杞多糖。 2. 食用功效:黄豆有助于降低胆固醇;黑豆能补肾益阴;芝麻有润肠通便作用;枸杞有养肝明目功效。 3. 搭配优势:它们相互搭配,能使营养更全面,发挥协同作用。 4. 食用禁忌:肠胃功能较弱者不宜过量饮用,以免引起消化不良。 5. 注意事项:制作豆浆时要确保食材新鲜、无变质,且要煮熟煮透,避免食物中毒。 总之,将枸杞与黄豆、黑豆、芝麻搭配打豆浆是不错的选择,但要根据自身情况适量食用,以获取最佳的营养和健康效果。
2025-02-25 17:46
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:您好,是可以加枸杞子的,但是要注意,枸杞子是粘性药品,不容易打碎,一般如果加枸杞子的话可以放总量的三分之一就可以了,不要太多,枸杞子容易上火,现在这样的天气不易多吃,希望我的回答能帮助到您。
2015-12-31 02:53
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回答1
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申兰阔 医师
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全科
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健康指导:你好,可以的,加上几粒就可以了,没有什么严格的限制,另外你也可以加入其他食材,例如加入黄豆红豆核桃花生枣等多种食材一起,有助于我们摄取更多的营养素,希望我的回答可以对你有一定帮助。
2015-12-30 22:22
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