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枸杞能和黄豆黑豆芝麻打豆浆吗?量多少?

枸杞可以和黑豆芝麻黄豆一起打豆浆吗?具体用量是;1/3黄豆、1/3黑豆、1/3芝麻;请问可以加入枸杞吗,如果加的话加多少量合适?谢谢!曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    枸杞可以和黄豆、黑豆、芝麻一起打豆浆。一般来说,枸杞的加入量不宜过多,以 10 - 15 颗为宜。这几种食材搭配营养丰富,对身体有益。但要注意个体差异和适量食用。 1. 营养成分:黄豆富含蛋白质和膳食纤维;黑豆含有丰富的维生素和矿物质;芝麻富含不饱和脂肪酸和钙;枸杞含有多种维生素和枸杞多糖。 2. 食用功效:黄豆有助于降低胆固醇;黑豆能补肾益阴;芝麻有润肠通便作用;枸杞有养肝明目功效。 3. 搭配优势:它们相互搭配,能使营养更全面,发挥协同作用。 4. 食用禁忌:肠胃功能较弱者不宜过量饮用,以免引起消化不良。 5. 注意事项:制作豆浆时要确保食材新鲜、无变质,且要煮熟煮透,避免食物中毒。 总之,将枸杞与黄豆、黑豆、芝麻搭配打豆浆是不错的选择,但要根据自身情况适量食用,以获取最佳的营养和健康效果。

    2025-02-25 17:46
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:您好,是可以加枸杞子的,但是要注意,枸杞子是粘性药品,不容易打碎,一般如果加枸杞子的话可以放总量的三分之一就可以了,不要太多,枸杞子容易上火,现在这样的天气不易多吃,希望我的回答能帮助到您。

    2015-12-31 02:53
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好,可以的,加上几粒就可以了,没有什么严格的限制,另外你也可以加入其他食材,例如加入黄豆红豆核桃花生枣等多种食材一起,有助于我们摄取更多的营养素,希望我的回答可以对你有一定帮助。

    2015-12-30 22:22
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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