慢性颈部软组织损伤的医治方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息调养：保证充足睡眠，避免长时间低头或保持同一姿势，为损伤恢复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛；外用扶他林软膏等，也有一定的缓解作用。但使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗：中药敷贴、推拿等中医疗法，有助于疏通经络、调和气血。 5.运动康复：进行颈部的伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，预防复发。 慢性颈部软组织损伤的治疗需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活习惯，避免损伤加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，目前需要及时的的结合局部热敷按摩牵引很重要，配合颈舒颗粒，注意休息平常多做些抬头挺胸的操。建议你还是听医生的话，停下十字绣吧，不要再绣了，没啥用处，还把身体给累垮了，多划不来啊，至于这种慢性颈部软组织损伤可以按颈椎病来治疗，

你好，根据描述应该是得了慢性颈部软组织损伤你好，目前需要及时的的结合局部热敷按摩牵引很重要，配合颈舒颗粒，注意休息