你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

味地黄丸：滋阴补肾.用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴.人参生脉饮口服液：益气复脉,养阴生津.用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗.益肾丸：调和阴阳,培补肾元,益气固精.适用于肝肾不足引起的阳痿早泄,腰背酸痛,月经不调,白带过多,四肢发凉,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,发白早脱,尿频,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能减退等症.肾虚的症状：1.全身方面：全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.【典型表现】●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.●无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着.●记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.2.神经肌肉方面：经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等.【典型表现】●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.●体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.●没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.●不提重物,走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.3.心血管方面：心悸气喘,胸闷,浮肿等.【典型表现】●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.●月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.4.胃肠道方面：食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.【典型表现】●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上；小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅.●食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.●一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.5.五官方面：视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.【典型表现】●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.●坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.●用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.6.其他方面：“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等.【典型表现】●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.●月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪.“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官.而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长,衰老,智力,生育都有着密切关系.中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉.由于先天不足,后天失养,长期劳累,生活紧张,房室过度,或久病伤肾,年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状.或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,对肾虚有着这样那样的误解与偏见,甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医,延误了病情.1【诉说】进入5月天气转暖,我却只能把自己包裹得严严实实,因为就很容易口干舌燥,鼻涕横流.尤其到了晚上,感觉手脚冰凉,有时一个晚上也暖和不过来.【症状】畏寒肢冷【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉.“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘,膝关节的症状.“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛,神疲倦卧,少气懒言,口淡不渴等肾虚病症.除可服金匮肾气丸,也可用姜附烧狗肉,它具有温补散寒,壮阳益精的功效,方法是：狗肉1000克,洗净,切成小块,将生姜150克煨熟备用.将熟附片30克放入砂锅,先煎2小时,然后将狗肉,大蒜,生姜放入,加水适量,直至狗肉煮烂即可食用.2【诉说】我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚,对性生活“兴致勃勃”,每天晚上“辛苦劳作”,乐此不疲.可是,这几天突然发现自己时而力不从心,刹羽而归,而且白天也昏昏沉沉,腰酸背痛.难道,我快要“不行”了吗?【症状】房事过度【解析】中医认为肾藏精.肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用.肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡.如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄,滑精,精液病等病症.当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意“度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振,头晕目眩,失眠健忘,腰酸背痛等肾虚现象.适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法.3【诉说】都说“祸不单行”,自从两年前得了糖尿病后,我这身体就一直没有消停过.这不,最近糖尿病刚刚稳定,又开始头晕无力,失眠多梦,根本提不起精神打理公司业务.【症状】头晕无力,失眠多梦【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏.许多慢性病如慢性肝炎,冠心病,支气管哮喘,高血压等病人,往往伴随有肾虚症状.要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举.4【诉说】从去年冬天开始,一向健康的我突然哮喘,有时甚至无法正常说话,这让我无比苦恼.原以为是吸烟之故,可是戒烟后哮喘症状并没有减轻.【症状】哮喘【解析】肾脏有“纳气”的功能.因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸.厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重,冷汗直冒等症状.临床上,哮喘要想治愈必须斩断病根,通过补肾纳气,增强体质以缓解症状,减少复发机会.推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤,中国名医名方录收录.