肩关节习惯性脱臼预防和治疗方法包括加强肩部肌肉锻炼、注意运动姿势、避免过度活动、佩戴护具、及时治疗原发病等。 1.加强肩部肌肉锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼增强肩部肌肉力量，提高关节稳定性。 2.注意运动姿势：运动时保持正确姿势，避免肩部受力不均或突然扭转。 3.避免过度活动：减少肩部高风险动作，防止反复脱臼。 4.佩戴护具：在剧烈运动或可能受伤的情况下，佩戴合适的肩部护具。 5.及时治疗原发病：如存在肩部韧带松弛等问题，需积极治疗。 6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。 7.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节镜手术修复损伤组织。 总之，肩关节习惯性脱臼需要综合预防和治疗。患者要重视日常防护，一旦出现脱臼及时处理，必要时寻求专业医生帮助，以减少后遗症的发生。

问题分析:需要手术治疗才可以。<

对于脱臼的治疗，由于没有明显病灶，问题出在组织结构松弛，所以原则上以保守（非手术）复健治疗为主，训练关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为80%，除非得已，才以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。