您好，你的标准体重是100斤，可以的，加油。您好，建议您减肥的时候要有耐力，好好坚持，加油。

健康指导：根据你的身高体重来看，你属于偏胖类型的，但是如果你减到90斤的话，就有点瘦了，想要减肥的话希望你用健康的方法来减肥，即饮食调节加运动来减肥，平时多运动，并且在饮食方面注意减少能量的摄入，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的果蔬，每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以帮助减肥。

健康指导：只要你下定决心坚持减肥的话是完全可以拣到一个正常状态的，一般情况下，健康的减肥方法，需要通过饮食控制加运动相结合来进行，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量的摄入另外每天坚持进行一些有氧运动来增加脂肪的消耗除此之外如果你的骨架比较大的话是没有办法去改变的

健康指导：你好，建议你控制饮食来减肥，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西，每天有适当的体育锻炼。