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怎么吃都不长肉,医生就说偏瘦,是不是遗传

医院检查都很正常就是偏瘦,个高152cn体重72斤吃的挺多曾经的治疗情况和效果:在医院检查都很正常,消化系统也正常,一天一便

  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

    2015-12-31 00:36
  • 回答4

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好,那就吃营养丰富的食物,多吃。你好,你是吸收不好造成的。建议多吃回有效果的。

    2015-12-30 23:40
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。

    2015-12-30 19:23
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:您好,您这种情况,首先平时饮食加强营养,饮食要易消化吸收,要营养均衡。多吃些养胃健脾的食物,如山药粥,小米粥,枸杞大枣粥,瘦肉粥等食物。蔬菜瓜果谷物粗粮,鱼肉蛋奶等食物都要适当吃些,不要挑食偏食。两餐之间可以适量加些酸奶,瓜果,坚果,糕点,糖果等。养成良好的生活习惯,劳逸结合,睡眠充足,不要熬夜,不要思虑过多。

    2015-12-30 17:20
  • 回答1

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    尚成英 主治医师

    惠济军海脑病医院

    神经内科

    健康指导:下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。要注意饮食清淡。

    2015-12-30 14:10
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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