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创伤后适宜吃哪些食物助恢复

创伤吃什么食物有好处

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    创伤后,合理的饮食有助于身体恢复,以下食物有好处:富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物、易消化的食物等。 1.富含蛋白质的食物:蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋类等,能促进伤口愈合和组织修复。 2.富含维生素的食物:维生素 C 能增强免疫力,促进胶原蛋白合成,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等;维生素 E 有抗氧化作用,如坚果、植物油等。 3.富含矿物质的食物:锌有助于伤口愈合,如牡蛎、瘦肉等;铁能预防贫血,如动物肝脏、菠菜等。 4.富含膳食纤维的食物:能促进肠道蠕动,预防便秘,如全麦面包、蔬菜、水果等。 5.易消化的食物:如米粥、面条等,减轻肠胃负担,利于营养吸收。 总之,创伤后要保持均衡饮食,摄入多种营养丰富的食物,有助于身体尽快恢复健康。

    2025-02-25 17:18
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,保持正常的饮食就可以了,可以适当多补充一些富含蛋白质的食物.

    2015-12-31 03:32
  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    上述情况建议多吃水果蔬菜,补充丰富的蛋白质

    2015-12-30 14:46
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周聪

周聪 / 主任医师

擅长:擅长骨科微创及髋、膝关节置换手术,对骨与关节损伤,运动损伤,儿童骨折矫形

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刘森

刘森 / 主任医师

擅长:擅长骨科微创及髋、膝关节置换手术,对骨与关节损伤,运动损伤,儿童骨折矫形

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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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