过度在意他人评价而失去自我，可能是由性格因素、成长环境、心理压力、社交经历、认知偏差等造成的。 1. 性格因素：性格内向敏感的人，往往更容易受到他人评价的影响。这类人通常情感细腻，对外部的反馈较为在意。 2. 成长环境：在批评式教育环境中成长的人，可能习惯以他人的评价来衡量自身价值，从而失去自我。 3. 心理压力：工作、学习等方面的压力过大，会使人渴望通过他人的认可来获得心理慰藉。 4. 社交经历：若在社交中遭遇过负面事件，如被排斥、嘲笑，可能导致对他人评价过度重视。 5. 认知偏差：对自我的认知不准确，过分依赖外界评价来定义自己。 要改变这种状况，需要从多方面入手，逐步建立正确的自我认知和强大的内心。可以通过心理咨询、自我反思等方式，帮助自己走出困境，重新找回自我。

你好!~自己心理调整,没有完美的人,做自己,不要在意别人说什么