身高和体重是否正常以及还能否长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 2. 营养：均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等激素水平异常可能影响身高，可通过相关检查来判断。 综合以上因素，才能较为准确地判断身高是否正常以及还有多少生长空间。建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，以便获得更准确的评估和建议。

您好，您现在是处于青春期，是生长发育的快速时期，只要您的骨骼线没有闭合那都是有长高的。您好，但是具体能够长多高就不能计算了，建议您要多加强运动，补充足够的钙质，这样有助于您刺激骨骼发育，祝您健康

这是正常的现象可以注意平时的护理为好。多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。