你好，有可能是缺钙，建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后晚上临睡前喝杯纯奶改善睡眠促进钙的吸收。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

你好，您的情况是睡眠时经常会出现手足抽筋现象，多见于低钙血症，通常补钙治疗效果较好，可以很快痊愈。建议您可就诊内科，请医生做血钙检查即可明确诊断，通常可以选择口服高钙片治疗，必要时可以选择输液治疗。

你好，你的脚经常抽筋，特别是晚上。这种情况可能是缺钙了，也可能是睡觉的时候脚部受凉引起的。现在可以吃维生素ad丸和葡萄糖酸钙，适当的多晒太阳，饮食多样化，不要偏食，多吃含钙丰富的食物。

健康指导：你好，出现抽筋考虑可能是由于缺钙或者受凉导致的，建议平时多注意补充钙质，并且注意多进行户外运动，接受阳光照射。另外，导致抽筋的原因还可能是中枢神经系统疾病有关，如癫痫等，若补充钙质没有得到缓解，建议到医院明确诊断，对症治疗。

您的情况还是缺钙引起的，你还是需要注意饮食慢慢调养的，祝您身体健康！

您好:根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的血虚筋脉失养，血不荣筋所致。建议避免过度劳累，外感受凉，最好服用中药汤剂芍甘瓜汤加减(白芍，甘草，木瓜，当归，牛膝，伸筋草，桂枝，独活等)养血舒筋。或服用舒筋活血片，维生素B1等治疗。