气血不足的人一般不太适合走罐和刮痧，因为这可能导致身体更加虚弱。气血不足会影响身体的正常功能，包括血液循环、免疫力等。走罐和刮痧可能加重气血损耗，引发头晕、乏力、心慌等症状。 1. 气血运行：气血不足时，气血运行本就不畅，走罐和刮痧的刺激可能进一步打乱气血运行规律。 2. 身体耐受：气血不足者身体较为虚弱，对走罐和刮痧的刺激耐受能力差，易出现不适。 3. 恢复能力：这类人群身体的自我恢复能力较弱，走罐和刮痧造成的微小损伤可能恢复缓慢。 4. 潜在风险：可能导致血压异常、心跳加快等，增加心血管负担。 5. 症状加重：原有头晕、乏力、面色苍白等气血不足症状可能会加重。 总之，气血不足者应谨慎选择走罐和刮痧，如有调理身体的需求，建议先咨询专业中医，根据个人体质制定合适的调理方案。

拔罐是没有什么副作用的。只是有些病禁忌的。拔火罐的禁忌人群，有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。过于瘦弱的人也不宜用火罐。头部、心脏处要慎用，不能什么伤痛都用火罐，外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐，否则将适得其反。