你好，体内湿气重有可能是受了凉或者环境的寒冷刺激或者吃了生冷的食物引起的。一定要注意调理，平时保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃油腻 ，辛辣，生冷硬的食物，吃饭尽量吃八分饱，不要把自己撑到，也可以请有经验的中医看一下，开一些中药煎服。祝你健康！

病情分析：您好，根据您的描述，您描述的症状还是挺接近的，但是需要四诊合参才能进行诊断，建议可以进行下中医的调理。

病情分析：分析是因为气虚和体内热毒炽盛引起的是可以服用补中益气汤加五味消毒饮

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

湿气重这是中医上的说法，可以出现一些关节或者肌肉的不舒服，酸痛的症状，不会导致你出现重大的疾病的，建议你不需要担心，湿气重可以拔拔火罐，蒸桑拿等都是可以的。

体内湿气中多由过量喝冷凉食物或者饮品，损伤宝宝阳气所致。在服用医生给的婴儿药物时，多给宝宝喝点小米粥之类的食物，先把胃养好了。