轻微抑郁症患者出现健忘、易躁等症状，不必过度恐慌。这可能与神经递质失衡、心理压力、生活习惯、环境因素及自身性格等有关。 1.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪和认知功能。 2.心理压力：工作带来的紧张和焦虑，长期累积易导致情绪问题。 3.生活习惯：如睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，会影响身心健康。 4.环境因素：工作环境压抑、人际关系复杂等，可能加重抑郁症状。 5.自身性格：内向、敏感、追求完美的性格，在面对压力时更易产生负面情绪。 轻微抑郁症通过积极治疗和调整是可以改善的。患者应保持乐观心态，多参加社交活动，适当运动，规律作息。可在医生指导下服用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。

心理分析：抑郁症的主要表现是兴趣减退、情绪低落，食欲减退，体重减轻等。自杀意念和自杀，往往都是在重症抑郁症才会出现。心理指导：抑郁症可以通过服药和心理咨询得到很好的治疗，但是，如果不治疗的话，可能会进一步严重。所以，您需要尽快寻求治疗。