精子存活率低吃什么能改善？
2025-02-25 10:41
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我和我爱人在一起半年多了都没怀上孩子到医院检查医生说是精子存活率低补补就好了可也没说吃什么补，又过了几个月依然还是没怀上请问精子存活率低到底吃什么补才有用呢？曾经治疗情况和效果：精子存活率低想得到怎样的帮助：吃什么补有用
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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精子存活率低可通过饮食调理改善，包括补充富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物等。 1.蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料，可多吃瘦肉、蛋类、奶类等食物来补充。 2.维生素：维生素类能为精子提供营养、促进精子生成，如新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、E 等。 3.矿物质：如锌、硒等矿物质对精子的生成和活力有重要作用，可食用贝类、动物肝脏等。 4.锌元素：锌参与精子的生成、成熟等过程，可适当食用生蚝、坚果等含锌丰富的食物。 5.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参等。 精子存活率低的调理需要综合多种因素，除了饮食，还应保持良好的生活习惯，避免久坐、戒烟戒酒、规律作息等。如果情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-02-25 17:17
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