人瘦但小腿粗且肌肉发达不和谐，可能是由多种原因造成的，如遗传因素、运动习惯、肌肉紧张、站姿坐姿不当、水肿等。 1.遗传因素：遗传会影响肌肉的分布和形态。有些人天生小腿肌肉较发达，这是基因决定的。 2.运动习惯：长期进行某些特定的运动，如跑步、跳绳等，可能导致小腿肌肉过度锻炼。 3.肌肉紧张：日常缺乏拉伸，小腿肌肉长期处于紧张状态，容易显得粗壮。 4.站姿坐姿不当：不良的姿势会影响腿部的受力和肌肉的发展，比如踮脚站立。 5.水肿：身体代谢问题或疾病可能引起小腿水肿，看起来粗。 要改善小腿粗的情况，需要综合多种方法，包括改变运动方式、加强拉伸、注意姿势、治疗相关疾病等。同时，要有耐心和坚持，才能逐渐达到理想的效果。

你好其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。一般还是只有通过运动减小腿的：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。可以尝试一下网上说的那些减小腿的减肥操等，坚持不懈还是可以取得效果的

腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗

你好：小腿粗可以是锻炼引起的肌肉发达导致的，此外要排除一些水肿和其他内分泌的疾病。你好：建议不要剧烈运动，如果不是肌肉发达要注意水肿引起的。

患者自述现在小腿非常粗，快比上大腿了。求助解决。建议：您应当多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功!