你为什么会感到恐惧？先说一下具体情况好让我帮助你。

一、外因这里所说的外因是指受到外界因素的伤害。如看见恐怖的场面，听到恐惧的声音。或身体受到恐惧性的伤害、如机械伤、打伤、电伤、烧伤等。外因引起的心里恐惧症可以通过两方面引起，一是强烈的刺激直接引起的精神状态的变化。所谓“恐惧者神荡惮而不收”（见《灵枢经－本神篇》）。另一个是身体受到伤害以后，心理上发生的变化。1、看到或听到恐怖的场面或事件后，直接影响了正常的精神状态。正常时，等恐怖的场面、或者事件已经过去、或不存在了、并不再具有危险性以后，过几分钟、几小时、或几天后，心里的恐惧感就消失了，对健康状态没有什么影响。不正常的时候、在恐怖的场面、或者事件已经过去相当的一段时间后、仍然心里感到恐惧。而且会出现一些不正常的表现。如焦虑、烦躁、不安等。我曾治过一个人，在一次旅途中，他亲眼看见在他前面不远的一辆汽车碾死一个人的情景，从那个人倒在汽车的轮胎下，到那脑浆拼裂的一刹那，他都看得清清楚楚。回家后、过了好几天、只要一想起那个场面、就觉得心里烦躁、焦虑、不安。吃饭的时候、如果看见或听到汽车的声音就发呕，不能吃了。大约过了有个把月以后，他还是觉得那个场面不时的在眼前晃动，而且是一晃动、心口就堵的历害。如论如何也排除不掉。家人发现他吃饭少了、睡觉也少了，脑子也不如以前好用了，劝他到医院治疗，他说，我看我这个病那儿也治不了!该到那个医院去治？经过再三再四地劝说，总算去了医院。医生问，那儿不好，他说不上来…。最后要求作个全面的检查，往返医院好多次，花了几千块钱。结果出来了！是“胃炎”。住院吧！天天打针、输液。住了一个多月以后，心旦烦躁得历害了，无故的骂起人来了、还打人。医生说要转精神科治疗。2、身体受到某种伤害后、心理上的变化引起心里恐惧症。正常时被伤害部位或创伤好了以后，如身体的伤害。脑部的外伤、如脑震荡、脑挫伤、脑裂伤、颅内血肿、出血等好了以后、就不再有心里恐惧的表现了。不正常的时候可以在很长时间以后、还一直感到心里恐惧，出现一些其它的病症。也是我治过的一位病人，他是在一次搞建筑的施工过程中，忽然他站的脚手架断了，连人带架子从约6米的高处摔下来了，一根杆子砸在头上，昏过去了。出院后确诊为脑震荡。几年以后，他总是感到心里有一种莫名其妙的恐惧感。心慌心跳、心里不安。多次到医院检查，患有高血压、冠心病、心动过速。心得安老装在身上，心慌的来了就吃一片。后来用了治心里恐惧的中药后。恐惧的感觉消失了，心也不慌了，血压也比以前下降了。二、内因这里所说的内因是指长期的思想不愉快、如生气、恚怒等。或身体虚弱、生病期间出现的心里恐惧。内因引起的心里恐惧症也可以通过两方面引起，一是长期不愉快的心境。所谓“血有余则怒，不足则恐”（见《素问－调经论》）。另一个是由其它的病转化而来，与病人的个性有关，如追求绝对完美和绝对安全，对一些事物的态度是“不怕一万，只怕万一”，对健康过分敏感和关注等。1、有这么一位退休干部，老伴去世了，儿女们都满不错，也都挺孝顺的。可是他心里总有一种失落感。什么事都提不起心劲。他常说的一个病是“胸口闷痛”。可是经过几次到医院检查，都发现不了什么可疑的毛病。然而有一点，谁都能看得出来，老头子的身体是大不如以前了。行动变得迟纯了，脑力也减退了，就连说话力量也不足了，儿女们费了好多事，到处求医问药，可总是效果不大。一天，老头把儿女都叫到跟前交代后事，说他有个感觉，总害怕他说不定那会就不行了。老有这种感觉。可是过上一段时间后、还是那个样子。看起来并不像是要命的病。后来一检查，老头子患的是心里恐惧症。服了一个时期的中药后，身体好起来了，又有了精神。《内经》里说，这是“脱营”症。说是这种病是由于地位变了以后，从内里生出来的病。2、一个学生，平时学习成绩总在前头。有一回感冒了，反复了几次，就在他病的期间，一个邻居老头因感冒合并肺炎死了。从那以后，学习不好了，孩子说上课听不进去，常分心，注意力集中不了。夜里睡觉常在噩梦中惊醒。家长带着孩子作了检查。发现有心里恐惧症，吃了几付中药好了。　　内因与外因又常是互相协同作用，很少是单由一个病因引起

从“恐惧”两个字的偏旁部首可知恐惧是由心理作用产生的。莫名恐惧其实并非完全莫名，主要是对特定环境的适应能力较差。建议去找心理咨询师进行针对性的治疗，并根据自身情况去试着调整心态。同时，外因的效果再好也需要内因配合才有作用。平时不妨多看一些心理方面的书籍，多学习掌握一些调节心理的方法与措施，并适时加以运用。比如尽量少去空间狭小的地方，如果不得不处在人口密集的地方时，就多注意令人愉快的景物以分散注意力。当美好的事物占据心灵时，其他的担心、忧虑、恐惧等就会处于劣势。另外，不妨多培养些兴趣爱好，当你把时间和精力投入在个人爱好上时，会感觉心情放松和愉悦起来。

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