您好，16岁1米46也是有长高的情况的，只不过要有很强的毅力。坚持每天喝牛奶，补充营养。然后每天必须要压腿，拉伸韧带，然后跳绳，或者摸高，这样在高中毕业前是能长高不少的。

您好！请问有没有来月经？是否规律？你的父母多高？若是月经已经规律了，那么长高的可能性不大。建议，最好平时饮食均衡营养，多做跳的运动，如跳绳，打篮球等。以上是对“我已经16岁了，才1米46，觉得很自卑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、得知道骨骺线是否闭合、骨龄的状态等才能知道骨骼是否有生长空间，这样是否可以长高也就有答案了。2、保持身体处在健康状态、营养状况良好等就不会错过生长发育阶段。1、抽空到骨科观察，这样才是科学的了解途径。2、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，再配合适量运动是助于骨骼生长发育。