你好，是有害健康的，有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发许多疾病。多是气管阻塞的原因。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

打鼾是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的，严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症，这就是一种疾病，会造成身体长时间缺氧建议１,睡眠时取侧卧位,适当抬高头部,使呼吸保持顺畅.２,卧室保持清洁无尘埃,也没有会引起过敏的物质.３,睡前用盐水洗一下鼻孔,可以减轻鼻孔充血.

打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成,建议去医院看看。