-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
22 岁看起来显老，可能与不良生活习惯、内分泌失调、睡眠不足、营养失衡、缺乏运动等有关。 1. 不良生活习惯：频繁手淫和过多性生活会导致身体疲劳和精力损耗。应适度控制，养成良好的生活规律。 2. 内分泌失调：这可能影响激素水平，进而影响皮肤状态。可通过调整作息，保持心情舒畅来改善。 3. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会使皮肤失去弹性，显得苍老。要保证每天充足的睡眠，提高睡眠质量。 4. 营养失衡：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 C、E 等，会影响皮肤健康。注意饮食均衡，多吃新鲜蔬果。 5. 缺乏运动：新陈代谢减缓，不利于身体的自我修复和保养。适当增加运动量，促进血液循环和新陈代谢。 总之，要综合调整生活方式，保持良好的心态和习惯，才能逐渐改善显老的状况。
2025-02-25 22:28
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
建议避免频繁自慰，补充维生素蛋白质以及微量元素，多吃蔬菜水果粗粮，应用维生素C,E等
2015-12-30 17:34
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
