后脚跟按压疼痛且久坐起身行走时疼痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、外伤等原因所致。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、过度运动等可能导致足底筋膜反复牵拉损伤，引发炎症，产生疼痛。治疗上可通过休息、热敷、按摩，以及口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，可能形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 3.跟腱炎：运动不当或过度使用跟腱，造成跟腱损伤和炎症。应减少活动，局部冷敷，服用消炎镇痛药如塞来昔布等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到反复摩擦或压迫，出现炎症。治疗包括休息、穿刺抽液、局部注射糖皮质激素等。 5.外伤：如磕碰、扭伤等导致后跟损伤，引起疼痛。需根据损伤程度进行处理，轻者休息、冷敷，重者可能需要固定或手术。 后脚跟疼痛的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。