祛除黄褐斑和蝴蝶斑需要综合多种方法，包括调整生活方式、注意防晒、使用合适的护肤品、药物治疗以及医美手段等。 1. 调整生活方式：保持充足的睡眠，减轻压力，避免熬夜。规律的作息有助于维持内分泌平衡，减少色斑生成。 2. 注意防晒：紫外线是导致色斑加重的重要因素。外出时使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害。 3. 合适的护肤品：选择具有美白、淡斑功效的护肤品，如含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的产品。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物，但使用过程中可能会出现皮肤刺激等不良反应。 5. 医美手段：如激光治疗、光子嫩肤等，能有效分解色斑中的色素，但需要多次治疗，且治疗后要注意护理。 总之，祛除黄褐斑和蝴蝶斑需要耐心和坚持，同时要选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行。

多考虑内分泌失调引起，服用逍遥丸和维生素Ｅ治疗提问者对于答案的评价：

蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑，可请中医具体辨症论治，多跟脾肾虚和血瘀有关的。

您好蝴蝶斑又叫黄褐斑,是一种常见的皮肤色素沉着现象,一般多发生于夏季,而女性又是主要的受害目标治疗建议：可吃些逍遥丸、维生素E、肝太乐，另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。

去除蝴蝶斑建议采用复合彩光去斑。它作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，从而达到祛斑效果。复合彩光通过内外调理及治疗能够全面彻底地消除蝴蝶斑及其它色素斑。