您好；尿酸高戒烟酒，少食油腻，肉类，动物内脏，海鲜、饮食清淡些，多饮水，加强锻炼。可以减轻。以上是对“男,23岁.尿酸高.乐体检470,好喝灵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，尿酸高的正常参考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。　　以上是尿酸的正常值的表现，尿酸高是目前最容易出现的一种现象，很容易导致痛风疾病发作，因此，建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：　　1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　2，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！　　3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风　　4，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。　　5，劳逸结合，多运动。　　正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食，只要不每日大量进食高嘌呤食物即可，但是针对尿酸患者来讲，由于尿酸高的原因是饮食引起的，所以在饮食上面一定要控制。如您还有任何的疑问，可以点击咨询。

您这尿酸偏高的话一方面看是不是因为痛风引起的另一方面的话看是不是因为肾功能早期损害的表现因此可以行肾脏彩超检查看看如果是痛风的话看是急性期还是慢性期急性期的话可以给予激素和秋水仙碱别嘌醇口服治疗看看同时饮食上限制嘌呤食物的摄入比如动物内脏而肾功能早期损害的话可以暂时监测