雅减肥胶囊
2015-12-30 13:59
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个子不高但是人很胖，为了就业为了婚姻，所以我要减肥。最近这两个月我都在雅减肥胶囊，广告说的效果很好，所以我就买来试试。可是现在我都吃了两个月了，身体的重量一点也没减下来。并不像广告上说的那样，我还要继续吃下去吗？
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申兰阔 医师
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全科
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您好，我建议你通过饮食和运动来减肥。减肥药一般都有副作用而且效果也不理想。。坚持有氧运动是最有效的减肥运动。慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。要求是：每周不少于两次，每次必须坚持30~60分钟。
2015-12-31 10:37
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回答1
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张建国 医师
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中医科
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重点是要能减肥...我告诉你一个有效的方法，比较特殊但很实际。我就是...这里的运动是指有氧运动。最好就是快步走。其它的跳绳跑步什么的都没有用
2015-12-30 15:35
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