每天晚上九点多睡，凌晨3点醒，十七周岁男
2015-12-30 14:00
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每天晚上九点多睡，凌晨3点醒，十七周岁男。请问这样好吗？这以成为习惯。每天晚上九点多睡，凌晨3点醒，十七周岁男。请问这样好吗？这以成为习惯。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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青少年，男性，夜眠时间短。你这个年龄的睡眠时间还是短了，建议你白天可以适当的加强锻炼，同时注意一下劳逸结合。
2015-12-30 16:00
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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这种作息习惯是不太好的。这种情况睡眠时间是有保障，但是睡眠还是不是特别好的，建议可以晚点睡，晚点起。
2015-12-30 22:49
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,这样的话,需要进一步的调节的.这样的话,可能就是自身的生物钟形成规律的,这样的话,需要自身进一步的调理的,具体的是否有异常的/
2015-12-31 07:11
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回答4
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胡勇
南京理工大学医院
一级
内科
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你好，根据你的所诉建议吃点睡眠卫士要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。另外，睡晚饭不要过饱和过晚，应该吃些容易消化的清淡食物。
2015-12-31 12:30
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