蹲下膝盖痛，久蹲会肿，脊椎也痛，可能是关节劳损、关节炎、半月板损伤、脊椎病变、外伤等原因所致。 1. 关节劳损：长期过度使用关节，如频繁蹲起、负重，会导致关节软骨磨损，引起疼痛和肿胀。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节老化，类风湿关节炎则是自身免疫问题。药物治疗可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。 3. 半月板损伤：多由运动损伤或外伤引起。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术。 4. 脊椎病变：如脊椎间盘突出、脊椎管狭窄等，压迫神经产生疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺营养神经。 5. 外伤：摔倒、碰撞等导致膝盖和脊椎受伤。需检查损伤程度，轻者休息可恢复，重者可能手术。 出现这些症状应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常要注意保护关节和脊椎，避免过度劳累和受伤。

你好，考虑是缺钙或风湿，类风湿性关节炎引起的。