网球肘和胸筋膜疼痛是常见的慢性疼痛疾病，病因多样，如长期劳损、外伤、炎症等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射、手术治疗等。 1.休息：避免过度使用患病部位，让肌肉和筋膜得到充分休息，有助于缓解疼痛和促进恢复。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波治疗等，可以改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。 3.药物治疗：除了双氯芬酸钠，还可使用布洛芬、塞来昔布、依托考昔等非甾体抗炎药，以及甲钴胺等营养神经的药物。 4.局部注射：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，能迅速缓解疼痛，但不宜频繁使用。 5.手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可考虑手术松解粘连的组织。 总之，网球肘和胸筋膜疼痛的治疗需要综合考虑病情和个体差异，选择合适的治疗方法。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并注意日常的防护和保养，以促进康复。

主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。轻型病例可采取休息、服抗炎镇痛药物等治疗；对服药不愈者，可做局部封闭，每周1次，2～4次多可痊愈。顽固性病例可在局部麻醉下于肱骨外上髁处做纵切口，手术剥离或松解伸肌总腱，切断或松解血管神经束。其实就是肌腱的一个慢性劳损想要治根就是等完全恢复了如果没完全恢复又劳累损伤就会慢慢发展成慢性

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛.治疗：1.休息及改变活动模式.适当的休息对于急性期（严重红,肿,痛）特别重要,然而改变活动模式则更为重要.找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情.2.物理治疗.休息,冰敷,固定,抬高及电疗可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合.3.药物.消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况.有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用.

健康指导：建议食动结合来控制，如饭后散步等，从而促进机体回复。同时建议饮食平时宜清淡易消化，营养全面而均衡，且食物品种要多元化，多增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 忌食干燥、温热、易上火食物；减少单糖分摄入.；少食盐腌，火烤、变质食物；少食冷饮等；

网球肘比较常见的原因是由于过度劳累等情况导致的，这个时候有可能导致关节疼痛或者活动困难的，目前来说你的这个情况来看，如果症状比较明显活动的影响也比较大，可以考虑进行封闭针治疗的，关键还是需要多注意休息