你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于气血不足或脾胃虚弱导致的多梦、睡不沉、心烦意乱等症状。这种情况可以服用些阿胶、健脾安神合剂来调理，多喝些温开水，加强饮食营养，吃些易消化的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质，通过一段时间的调理，我相信你会好起来的。祝身体健康。

多是由于压力过大或者精神紧张引起的，一般问题不大，不用特意去治疗的。主要是日常上的调理。首先注意加强身体锻炼，缓解自身压力。还要注意加强营养，多吃水果蔬菜补充高维生素。睡眠可以跑跑脚，喝杯牛奶，不要有太大的情绪波动

你好，根据你所描述的情况分析，23岁的青年女性，出现睡眠不足，梦多的情况，引起失眠的原因很多，包括饮食因素，情感因素，环境因素等，在西医里面多考虑是植物神经紊乱的情况，在中医里面考虑心火旺盛，心肾不交等。建议你的情况，保持心情愉快，睡觉前听一些轻音乐，可以服安神补脑液，谷维素片调理，饮食要规律，按时睡觉。

一般问题不大，不用特意去治疗的。主要是日常上的调理。首先注意加强身体锻炼，缓解自身压力。还要注意加强营养，多吃水果蔬菜补充高维生素。睡眠可以跑跑脚，喝杯牛奶，不要有太大的情绪波动，放松心情。

你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾胃虚弱或气血不足导致的多梦、睡不沉、心烦意乱等症状。这种情况可以服用些健脾安神合剂、阿胶等来调理，同时食疗比如吃些薏米红枣汤、莲子粥等来食疗，平时注意休息、避免疲劳，多喝些温开水，加强饮食营养，吃些易消化的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质。祝身体健康。