这位朋友你好：根据你的描述，你的情况考虑是软组织或者韧带等的扭伤．对于你的情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗（如芬必得，西乐葆等）；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗；、建议：1.注意休息，尽可能患处制动；2.局部理疗温水浴足效果就挺好；3.可口服活血化瘀药物治疗。

您好,一般20天左右就可以恢复差不多了,但是要彻底恢复可能会需要更长的时间..因为俗话说的好,伤筋动骨100天...

你好，还可以用药酒摸一下。。这样会比较快。大约也得一个多月。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！

根据你的描述，一般软组织挫伤，没有好的办法，只有慢慢恢复俗话说：伤筋动骨100天，建议你每天用热水泡泡，可以促进恢复的。至于上面时候能走路，这个没办法确定的

这个脚步软组织挫伤的恢复时间是不仅要根据个体的具体恢复情况来确定的，还要看个人的是否完全无负重休息这个脚步软组织挫伤的恢复时间是不仅要根据个体的具体恢复情况来确定的，还要看个人的是否完全无负重休息