这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺，热扰心神引起来的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

心理指导：你好，你这样的情况应该是有一些神经衰弱，睡不实白天劳累压力大晚上脑电波活跃不能够好好的睡觉，神经紧绷建议你去看一下中医调理一下身体，多锻炼不要太劳累了放轻松多出去走走不要过度的紧张，焦虑，多吃蔬菜吃一些有营养的食物，可以喝安神补脑液

多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。一般来说梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。若是出现了影响日常生活和工作的情况则需要及时治疗，在治疗上在中医方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。