腿部脂肪堆积
2015-12-30 15:20
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我妹妹现在在读大学，很胖，尤其是大腿，好粗，她又喜欢穿短裤，可每次去买都买不到她合适的。主要是她从小学就开始有点胖了，腿部的脂肪堆积得太久了，真烦恼！
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2015-12-31 10:24
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好：瘦小腿实用有效建议,一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！二,坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在空中做，所以要靠着墙静止。在这里可体会到身体的体重。
2015-12-31 10:49
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