健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免挑食，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，必要时在医生的指导下进食促吸收的药物。

您好这种情况大多数是由于肠胃吸收不好引起的。建议注意饮食，要少量多餐，不要吃的太饱，以免增加肠胃的负担。多注意养胃，可以多喝小米粥。饮食注意搭配，不要挑食偏食。注意多吃高能量食品。注意锻炼身体。祝健康幸福医生询问：

健康指导：首先要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，平时对症下药。一般来讲，瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。

健康指导：体格偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。

你的标准体重是70公斤，考虑是有些偏瘦，建议你保持充足睡眠，避免压力过大，不要饮酒吸烟，不要熬夜。多吃含蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天保证一斤奶，适当运动