我想长高，非常急需
2015-12-30 16:45
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我非常渴望长高，我现在15岁才149厘米，在同学面前都抬不起头，人家都说我长得矮，我希望医生给我长高的建议、睡前需要做什么运动、日常食物需要什么类的蔬菜！
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
2015-12-31 12:57
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你这个年龄段是身体生长发育最快的阶段，应该进行合理的调整，促进生长。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，养成良好的习惯，逐渐地改善促进生长，达到理想的状态。
2015-12-31 02:13
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