近一年几乎每天梦到考试且成绩差或答不出题，可能是由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、心理疾病、身体疾病等因素导致。 1. 精神压力：长期的工作、学习或生活压力过大，可能导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，从而出现此类梦境。比如工作任务繁重、学习竞争激烈等。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，增加做这类梦的概率。 3. 不良生活习惯：经常熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠，引发此类梦境。 4. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，患者的情绪和思维容易出现异常，可能导致频繁做这样的梦。 5. 身体疾病：某些身体疾病，如神经衰弱、内分泌失调等，也可能影响睡眠和梦境。 如果这种情况持续且严重影响到日常生活，建议调整生活方式，改善睡眠环境，缓解精神压力。若仍无改善，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。

这可能是你平时生活工作紧张压力过大，而你觉得考试是使你赶紧最紧张的事情，所以在晚上的梦境里就会体现出总处在考试压力中！你要想办法放松自己，调节紧张的神经，有空就做些自己比较喜欢的休闲活动，会好很多！尤其不要在晚上睡觉前还紧张的工作！

你好！平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

来访者自述，每天做关于考试的梦，连续好几个月了，考虑可能是精神紧张，焦虑。建议放松，来访者自诉29岁，不知是否还在上学，梦境可能与现实生活有关，是潜意识。但有的学说却说两者并无关系。建议调节心情，保持良好状态，积极生活，多往好处想。

心理分析：你好，通常是由于你的个性比较敏感，又处于青年阶段，加上现实压力太大，易激发不良情绪，失眠多梦，神经衰弱的表现。心理指导：是心因性的问题，有焦虑及神经衰弱表现，可到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过中药物调理身体症状，结合心理治疗改善病因。平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合治疗修复身心功能。