增强机体抗病力增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应在流感季节可有意识地补充一些维生素类药物勤洗手流感病毒可通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中研究结果表明流感病毒在手上能存活30个小时流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品手上就会带有流感病毒所以勤洗手十分必要脚部保暖脚对温度比较敏感若脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩使人容易受流感病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸饮食清淡“三高饮食会降低人体免疫力饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少并降低干扰素等抗病因子的分泌使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感精神愉快医学家通过观察发现精神紧张、忧郁的人体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降易患流感合理睡眠经研究表明人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质因此保证充足睡眠十分重要

增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在流感季节可有意识地补充一些维生素类药物。勤洗手。流感病毒可通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中。研究结果表明流感病毒在手上能存活30个小时。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品手上就会带有流感病毒所以勤洗手十分必要。脚部保暖。脚对温度比较敏感若脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩使人容易受流感病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少并降低干扰素等抗病因子的分泌使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。精神愉快。医学家通过观察发现精神紧张、忧郁的人体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降易患流感。合理睡眠。经研究表明人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。

您好，增强机体抗病力增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应在流感季节可有意识地补充一些维生素类药物勤洗手流感病毒可通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中研究结果表明流感病毒在手上能存活30个小时流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品手上就会带有流感病毒所以勤洗手十分必要脚部保暖脚对温度比较敏感若脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩使人容易受流感病毒侵扰