肩关节和膝关节滑膜炎交替发作可能由多种因素引起，如过度劳损、创伤、感染、自身免疫问题、关节退变等。 1.过度劳损：长期进行重体力劳动或剧烈运动，关节反复承受较大压力，易导致滑膜损伤和炎症。 2.创伤：关节受到外力撞击、扭伤等，使滑膜受损，引发滑膜炎。 3.感染：细菌、病毒等病原体侵入关节，可造成滑膜感染和炎症。 4.自身免疫问题：自身免疫系统异常，攻击关节滑膜组织，引发炎症。 5.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，滑膜受到刺激，产生炎症。 6.其他因素：如肥胖增加关节负担、环境寒冷潮湿等也可能诱发。 总之，滑膜炎的发生原因较为复杂。患者应注意休息，避免过度活动，注意关节保暖。治疗上，可采取休息、物理治疗、药物治疗等方法。药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及活血化瘀的中成药如活血止痛胶囊等，但用药需遵医嘱。如症状严重，应及时到正规医院就诊。

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。